坐骨神経痛は、腰から足にかけて広がる強い痛みやしびれが特徴で、仕事や家事・介護に大きな支障を与えます。湿布や薬で一時的に和らいでも根本改善には至らず、不安を抱えている方も多いでしょう。
この記事では、坐骨神経痛の基礎知識・原因・治す方法・整体での改善アプローチまでを徹底的に解説します。

坐骨神経とは

坐骨神経は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎを通って足先まで伸びる人体で最も長く太い神経です。
この神経が圧迫されると、神経の走行に沿って痛みやしびれが広がります。まるで「電気のケーブル」が断線するように、どこか一部の圧迫が足先まで影響するのが特徴です。

坐骨神経痛は病名ではなく、症状の総称です。
えーと思われる方もいらっしゃるかもしれないのですが、坐骨神経痛は病名ではないのです。
坐骨神経痛とは「坐骨神経に沿って出る痛みやしびれのこと」。その背景には必ず原因となる病気や生活習慣が存在します。

整形外科で診断される代表的な病気
坐骨神経痛を引き起こす代表的な疾患には以下があります。
・腰椎椎間板ヘルニア
・腰部脊柱管狭窄症
・ 腰椎すべり症
・梨状筋症候群

坐骨神経痛の主な症状
お尻から太もも・ふくらはぎに広がる痛み
歩行や立位で悪化し、日常生活に大きな支障を与えます。
しびれや感覚の異常
「ビリビリ」「ジンジン」といった神経特有のしびれが足先まで広がることがあります。
長時間歩けない・立っていられない
数分歩くと痛みが強まり、休まないと続けられない「間欠跛行」が起きることも。

坐骨神経痛の原因
【椎間板ヘルニア】
椎間板が飛び出し神経を圧迫、強い痛みを起こします。
【脊柱管狭窄症】
加齢や変形で神経の通り道が狭くなり、圧迫による痛みやしびれが出ます。
【腰椎すべり症】
背骨がずれて神経に負担をかける状態です。
【梨状筋症候群】
お尻の奥にある梨状筋が硬くなり、真下を通る坐骨神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こします。長時間のデスクワークやランニング、筋肉の使いすぎがきっかけになることもあります。
【姿勢や生活習慣の乱れ】
長時間のデスクワーク、運動不足、加齢による筋力低下も坐骨神経痛を悪化させます。

坐骨神経痛を治す方法

【運動療法】
ストレッチや体幹トレーニングで筋肉バランスを整え、神経圧迫を軽減します。
【物理療法】
温熱療法や低周波・干渉波治療、牽引療法で血流や神経周囲の環境を改善します。
【装具療法】
腰痛ベルトやコルセットで腰部を安定化させます。
【薬物療法】
消炎鎮痛薬、筋弛緩薬など。あくまで「対症療法」であり根本改善ではありません。
【ブロック療法】
硬膜外ブロックや神経根ブロックなど注射による鎮痛法。

よろこび整体院が行う坐骨神経痛の改善アプローチ

当院では、筋肉・関節・骨格を同時に整える独自の整体法で、
坐骨神経痛を根本から改善へ導きます。

【50代男性・デスクワーク】
腰から足への激痛が改善
• 症状：長時間座ると腰から足へ激痛
• 困りごと：通勤・仕事に大きな支障
• 改善：5回の施術で歩行が楽に
→ 詳しくはこちら：坐骨神経痛の症状ページ

【40代女性・介護職】
お尻からふくらはぎのしびれが改善
• 症状：介護動作で悪化、お尻から足にかけてしびれ
• 困りごと：介護・家事が困難に
• 改善：3回の施術でしびれが軽減
→ 詳しくはこちら：坐骨神経痛の症状ページ

坐骨神経痛を治すためにやってはいけないこと
・痛みを我慢して無理に動き続ける
→神経への圧迫が悪化する恐れあり。

・長時間の同じ姿勢を続ける
→デスクワークや運転では1時間に1回は体を動かしましょう。

・自己流で強いストレッチや運動を行う
→かえって悪化する可能性大。専門家の指導が必要です。

・痛み止めや湿布に頼りすぎる
→原因は改善されず、再発リスクが高まります。

・自己判断で治療を中断する
→「少し良くなったから」と中断すると再発につながります。

坐骨神経痛は適切な治療と生活習慣で改善できます！
坐骨神経痛は放置して悪化させる症状ではありません。
原因を理解し、運動・生活習慣の見直し、
そして専門家の施術を組み合わせることで改善し、再発も防げます。

「このまま痛みと付き合うしかない」と諦めずに、ぜひ専門家に相談してください。
よろこび整体院は、あなたの坐骨神経痛改善を全力でサポートします。