こんにちは。よろこび整体院 代表の高崎です。
整体師として20年近く、院全体で10万人以上の方々のお体と向き合ってきました。「股関節の痛み・変形性股関節症」は、特に女性からのご相談が多い症状です。「病院に行くべきか、整体に行くべきか」で迷う方も少なくありません。
「病院で股関節の変形を指摘されたが、痛み止め以外に方法がないと言われた」
「歩くと股関節の奥がズキッとする」
「片足だけ足の長さが違う気がする」
このような方が当院にも多くいらっしゃいます。この記事では、股関節の痛みで病院と整体それぞれができること、当院での改善の考え方をお伝えします。
目次
股関節の痛み・変形性股関節症とは何か
股関節は骨盤と大腿骨をつなぐ関節で、体重を支えながら大きく動く分、負担がかかりやすい部位です。軟骨がすり減ることで痛みや変形が進む「変形性股関節症」は、生まれつき股関節の受け皿が浅い「臼蓋形成不全」がある方に特に多く見られ、日本人女性に多い症状として知られています。
進行すると、歩き始めの痛み、股関節の可動域制限、足を引きずるような歩き方（跛行）、片足だけ足の長さが違って感じるなどの症状が出てきます。
病院でできること・整体でできることの違い
病院（整形外科）でできること
– レントゲン・MRIによる関節の状態・臼蓋形成不全の有無の診断
– 痛み止め・湿布の処方
– 関節内注射
– リハビリでの筋力訓練
– 進行した場合の手術（人工股関節置換術など）
病院の強みは、股関節の骨の形状や軟骨のすり減り具合を画像で正確に把握できる点です。生まれつきの骨の形状（臼蓋形成不全など）が関わっている場合は、まず整形外科での診断を受けることをおすすめしています。
整体でできること
– 骨盤のゆがみ・股関節のアライメント調整
– 股関節まわりの深層筋（腸腰筋・お尻の筋肉）の滑走性改善
– 反対側の膝・腰への負担の連鎖ケア
– 「変形の程度＝痛みの強さ」ではないという視点からのアプローチ
整体の強みは、痛みをかばうことで生まれる体全体の連鎖（反対側の膝・腰の負担）まで含めてケアできる点です。
なぜ股関節の痛みは腰や膝にも広がるのか
股関節は骨盤・腰椎・膝と密接に連動している関節です。股関節の動きが悪くなると、その負担を代償するために周囲の関節に負荷が集中します。
① 骨盤のゆがみによる負担の偏り
骨盤が傾いていると、股関節への荷重が左右で偏り、痛みのある側にさらに負担が集中します。
② 股関節まわりの深層筋（腸腰筋）の緊張
股関節を動かす奥深くの筋肉（腸腰筋など）が緊張していると、関節の動きそのものが制限され、可動域が狭くなります。表面のストレッチだけでは、この深層の緊張までは届きにくいところです。
③ かばう動きによる腰・膝への連鎖
痛みのある股関節をかばって歩き続けることで、反対側の膝や腰にも負担が広がり、複数箇所の痛みに発展しているケースが少なくありません。
「変形しているから治らない」は本当か
病院で「股関節の形状は生まれつきのものだから仕方ない」「変形が進んでいるのでいずれ手術」と言われることがあります。
確かに骨の形状そのものを変えることはできません。しかし私の経験では、**骨盤のゆがみ・筋肉の緊張・連鎖している負担を整えることで、痛みが大きく軽減するケースを数多く見てきました。骨の形状が変えられなくても、そこにかかる負担を減らすことは可能です。
よろこび整体院のアプローチ：筋骨関節3点リセット療法
① 骨・関節へのアプローチ｜骨盤・股関節のアライメントを整える
骨盤の傾きと股関節の位置関係を整え、股関節への荷重の偏りを減らします。
② 筋肉へのアプローチ｜腸腰筋・お尻の深部までアプローチ
表層だけでなく、股関節を動かす深層筋の滑走性を改善する独自テクニックで、可動域の制限を取り除いていきます。
③ 関節へのアプローチ｜膝・腰への連鎖を断つ
股関節だけでなく、かばう動きで負担が広がった膝・腰も含めて調整し、体全体のバランスを整えます。
こんな方はぜひご相談ください
– 歩き始めに股関節の奥がズキッとする
– 病院で臼蓋形成不全・変形性股関節症を指摘されたが、痛み止め以外の方法がないと言われた
– 片足だけ足の長さが違う気がする
– 股関節をかばっているうちに、膝や腰まで痛くなってきた
– 人工股関節の手術を勧められたが、できれば避けたい
強い痛みや急な症状の悪化がある場合は、まず整形外科での確認をおすすめします。その上で、痛みの根本原因を探りたい方は、ぜひ整体もご検討ください。
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最後に
股関節の痛みは「骨の形の問題だから仕方ない」と諦めている方が多い症状ですが、骨盤・筋肉・連鎖の視点から同時にアプローチすることで、多くの方が日常生活の負担を減らせています。
「変形しているから治らないと言われたが、諦めきれない」という方、まずは一度ご相談ください。
監修者 高崎 敏広（よろこび整体院代表／整体師） 保有資格 経歴
